Scientiffic Nutrition - BCAA + glutamina en polvo
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Actualizado 27/10/2026
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Lo que esperaba y lo que me he encontrado
El empaque de 500 g promete una dosis suficiente para varias semanas. La realidad: el polvo se disuelve sin grumos y el sabor, aunque dulce, no oculta el carácter de los aminoácidos. La etiqueta indica un ratio BCAA 2:1:1, lo que coincide con lo que se suele recomendar para mantener la síntesis proteica. En la práctica, la combinación con glutamina Kyowa aporta una ligera ventaja en entrenos de larga duración, aunque la diferencia no es dramática.
A quién le va a venir bien
Si entrenas al menos cuatro veces por semana y buscas reducir la sensación de fatiga, este suplemento encaja. No es un producto de moda para el gimnasio ocasional; está pensado para deportistas que hacen sesiones intensas de fuerza o resistencia. Los que siguen una dieta baja en azúcares apreciarán que no contiene edulcorantes añadidos, lo que facilita su integración en planes de nutrición controlada.
Cómo cuadra en el día a día
La recomendación es tomar 10 g, unos 30 min antes y después del entrenamiento. Con una cuchara medidora incluida, una porción se prepara en menos de un minuto. La rápida absorción permite que la glutamina mantenga su concentración plasmática durante el ejercicio, lo que ayuda a limitar el catabolismo muscular. En mi rutina, el polvo se mezcla bien con agua o con una bebida post‑entreno, sin dejar residuos.
- Contenido: 500 g de polvo en cuatro sabores
- Ratio BCAA 2:1:1 + glutamina Kyowa
- Libre de azúcares añadidos
- Dosis recomendada: 10 g pre y post‑entreno
Una observación: el sabor puede resultar algo artificial si se consume puro; mezclarlo con jugo o batido mejora la palatabilidad. En términos de pureza, los ingredientes parecen seleccionados con cuidado, aunque la ausencia de certificaciones de terceros deja una ligera incógnita para los más exigentes.
En la práctica, el suplemento cumple lo que promete: aporta los aminoácidos necesarios, ayuda a la recuperación y no añade calorías vacías al plan alimenticio.
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Sobre Deporte
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